Los beneficios de la rutina y los efectos secundarios.
Si ya sé que el título de esto suena aburrido y poco agradable… pero déjenme les cuento el porqué decidí llamarle así: Ya no me duele la cabeza.
Si, después de dos días de extremo dolor de cabeza al grado de imposibilitarme a hacer cosas como tomar el Mouse y dibujar algo, hoy no me duele.
Acepto y soy consciente que gran parte de ese dolor es resultado del dolor post stress que vivo constantemente; y con el que cargo incluso no siendo mío.
Ayer que llegué a gimnasio, con todavía un evidente dolor de cabeza que me mantuvo callado casi todo el día; pensé dos veces en entrar. Una vez dentro llegué a vestidores y me cambié, mientras lo hacía platicaba con algunos conocidos; si he de confesar no conozco sus nombres, pero son personas amables que siempre tienen una sonrisa y una mano para saludar.
Les comentaba que me dolía en extremo la cabeza, uno de ellos dijo: -anda, ahorita se te quita…- Si claro como tu no lo sientes…-pensé-
Salí de vestidores con todo lo necesario, para esto deberán de saber que antes de llegar a hacer ejercicio llego, abro el locker, saco los tenis de entrenamiento, los guantes, las muñequeras, saco la ropa de entrenamiento de mi maleta, coloco la maleta dentro del locker, saco los audífonos, el dinero para comprar agua en la fuente de nutrición, desabrocho zapatos, desabrocho pantalón, quito zapatos, quito pantalón, pongo pants, pongo zapatos, cambio de playera/camisa, guantes, audífonos, dinero, cierro locker y salgo a al área de cardio. Suena complicado y tedioso pero es parte de la ‘rutina’.
A llegar ala bicicleta el dolor había aumentado, me subí y empecé a pedalear casi sin ganas de hacerlo. Tras 15 minutos , bajé y salude a Gil, mi instructor, quien me dijo - ¡Que milagro!- tras sus palabras, le explique el porqué de mi falta, le pedí rutina ligera y parece que entendió lo contrario.
Los primeros dos ejercicios me sentía morir, la cabeza pulsaba cada vez más, el mareo me atrapaba y me sentía caer. Ya valió madres… fue mi primer pensamiento, pero pese a todo seguí con la rutina, poco a poco el dolor fue desapareciendo.
Tras hora y quince minutos, terminé con pesas y aparatos. Subí para concluir con cardio de 30 minutos más. Generalmente, cuando termino me dirijo a vestidores, tomo una ducha y salgo camino a casa. Ayer no me duché y así me fui a casa, noté que el dolor había disminuido, llegue a casa y con mi rutina de llegar, preparar algo de cenar, platicar con mi padre, mi madre y mi hermana el dolor era casi imperceptible, al dormir, noté que había desaparecido, hoy ya no está.
Si la rutina me alivio. Mucho nos quejamos de vivir en la monótona rutina, pero que pasa cunado te sales de ella no por gusto si no por problemas de salud o circunstancias ajenas a ti; incluso, cuando sales de la rutina por mera diversión pagas una factura que no siempre es amable.
Hoy llegué temprano y veo mi Twister, en el leo mensajes que poco a poco me dan señales de muchas cosas, de entrada, me agrada ver que mas de una persona esta al pendiente de mis ‘achaques’ y al publicar que ya no me duele la cabeza he recibido varios RT con alegría de que ya no me duele la cabeza, ¡Gracias chicos!
¿Y qué aprendiste de todo esto charro?
Que soy bastante tensionable, que puedo llegar a sufrir demasiado por cosas que tienen solución.
Que la rutina de la que tanto me quejo, tiene cosas muy buenas y positivas.
Y por último, que los ejercicios de espalda y hombro funcionan para quitar la tensión en hombro y cuello.. jejej.. 
Ya hablando en serio, nada tiene más valor que la vida saludable, el estrés causado por problemas externos como el trabajo, el medio ambiente y demás, solo puedes hacer una cosa con ellos… Dejarlos.
¡Feliz miércoles!
OHM MANI PADME HUM
